人って朝に強いとか弱いとかあるじゃないですか。 私はたぶん朝型で朝に強いんですよ。 たしかに夜にも活動しますし、夜更かしだってけっこうします。 でも私は目覚まし時計なしで早起きすることができるんですよ。 たいていの場合は6時ぐらいに起きて、まだ…

寝るときって全然寝られないときとすぐ寝られるときがあるじゃないですか。 私はちょっとした夜更かしをしていると眠くなってくるのでそのタイミングでぐっすり眠ることが多いです。 早起きしなきゃいけないから早く寝るってことがあるんですけど、その時全…

あなたは「パブロフの犬」をご存知だろうか。 ベルを鳴らしてから犬に餌を与える続けるとベルを鳴らすだけで犬はよだれを垂らすようになる。 という話だ。 このように、ある出来事をトリガーに生理現象を強引に起こすのだ。 難しいと思うかもしれないが、そ…